練琴 | 手指是吉他手最靈活也最脆弱的一個部分

精選好文 2019-8-5 00:00   閱讀數:203

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(本文來源:公眾號“EastmanGuitars”)


手指也許是我們身體上最靈活的一部分但也可能是最脆弱的一部分是每一個吉他手、鋼琴演奏,提琴演奏……各類樂手最重要的部分!

注意到這個問題的人不少,但在網上幾乎沒有人能具體說明亂彈對手指的傷害以及怎樣去保護,下面是幾點經驗,供大家參考:

 

當手指想去按一個和弦或音的時候,你的大腦就會通過神經傳遞出訊息到手臂上的肌肉群,再由連在肌肉上的肌腱牽動指骨來完成一個方向性的運動,然后在反饋到大腦,讓你知道你完成了這個動作。這是一個瞬間的行為(在你很熟練一段樂曲,就像給大腦輸入了一個方程式,讓手指按著這個方程式去快速地反復它)。

 

當一個人在過度疲勞的時候,腦子的思維處于一種混亂的狀態(也就是心不在焉),就會導致肌肉牽拉不平衡,在按弦的時候用力不能均勻,這會使一些技巧(如:揉弦,推弦等等)做得不到位,使發出的音高和音量得不到很好的控制。

 

這就造成了為什么兩個人都彈同一個樂曲,卻彈出來的味道不一樣當然,技術,風格,手指差異,緊張等都是因素,但不能排除疲勞程度的原因!


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疼痛它分手指肌肉疼痛和指關節疼痛肌肉疼痛是由于過度疲勞所造成。因為手指上也有肌肉的一部分。

 

個例子:在踢足球的時候,連續時間長了腿部肌肉會酸痛,甚至痙攣(俗話:抽筋)是由于肌肉運動過多而供氧不足造成。手

指上的肌肉也一樣,如果一次彈得過長,不注意休息的話,很容易造成手指酸痛,甚至”抽筋“。

 

每天最好控制在4小時左右的練習。

千萬不要相信所謂的彈一個小時然后休息10分鐘再彈,可以一天練10個小時以上!

大師都是有至少6年的琴齡,手指承受能力不錯的時候才去干這樣的事情!

一些手部發育良好和天生大壽手指長的人除外,但也需要注意。

 

說到指關節疼痛,人體所有的關節都是由:關節頭,關節腔,關節腔積液再由肌腱 韌帶包裹所組成。手指也不例外。他們是由一節一節的指骨,關節上外包著肌腱,血管和神經等組成而且是有限制性的!

比如每個關節只能朝一個方向伸展和彎曲(畸形除外)。它的作用想必大家都清楚,我就不必廢話了!

另外!關節腔積液的作用就是像機器潤滑油一樣潤滑你的關節,還有一個副作用就是給在手指里的病菌一個滋生的“溫床”。

 

當一個人瘋狂的練吉他并且不注意勞逸結合的時候,腔里的積液就會減少,由于沒有了足夠的“潤滑劑”,關節經過長時間的劇烈摩擦之后,就會變得不靈活,特別在“速彈”或要求技巧性比較高的時候對你的水平造成限制。

 

指關節疼痛特別是第三關節,以小指和食指居多。

這是因為練習過量所導致。我們身體上每一個器官都有他們的工作范圍和承受能力。

 

疼痛的感覺,讓你在演奏的時候無法集中精神,更更嚴重的是長時間的不注意,會造成你的指關節在過多劇烈摩擦后,淋巴管里的組織液滲透入關節腔造成關節腔積水,病菌入侵,肌肉腫脹,引發關節炎。如果已經到了這個地步的話,那只好暫時或永遠對“她”SAY GOODBYE了!

 

剛才前面說的疲勞對肌肉對韌帶,肌腱的牽拉不均,導致運指用力不平衡,也會對關節造成很大傷害!這會使關節腔病變擴大,關節過于松動。這是造就手指變形的前奏!相信不少人因為手指受傷、手指變形嚴重而失去享受音樂的機會。

 

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所以練習時請務必注意以下幾點:

 

1、初學者每天的練習不宜過長具體的時間應該由你對手指的感覺決定

 

2、在練習前可以把手泡一下溫水,但不宜太長。把手晾干后應要等指尖稍微有點硬度后再練習;

 

3、不要讓你的手指過多的接觸到堿性或酸性的東東(如:洗衣粉等);

 

4、開始先進行足夠的基本功熱手練習。技巧性的練習,特別是推弦應放在其他技巧熟練,手指承受力增強后再練。這樣也可以延長一把吉他的品絲壽命,因為推弦是比較傷吉他的技巧,特別是你還不會的時候;

 

5、不要好高騖遠,一定要先完成最基本的東西。很多大師們都說過,一段復雜,運用各種技巧的樂曲都是由各種基本的東西組成的。要想彈好復雜的樂句,就必須手指能熟練的運用各種基本功;

 

6、有時候經過一段時間的練習后要適當的把吉他放另一邊,用腦子想一下,在腦海里虛構手指的每個細節,反復的演練它們。

 

7、有時候當你彈吉他覺得不順手時就應該放開它,也許過一段時間后你再從新拿起的時候會發現你進步很快。這是因為人的手指在一段時間疲勞后又得到休息的原因所致,還有和大腦也有關系:給你的大腦一段把新學的東西整理“儲存”的時間!


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